【勉強法】 記憶を定着させるための二つの要素を紹介します!!

勉強

こんにちは、ヒデ(@hideto1939)です。

今回は大学の授業で教授が言っていた、記憶を定着させる方法をみなさんとシェアします。

 

短い記事ですので、お付き合いいただけたら嬉しいです。

 

では始めます!

 

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【勉強法】 記憶を定着させるための二つの要素を紹介します!!

教授は「勉強したことが脳の不揮発性メモリとして保存されるには二つの要素が必要だ」と言っていました。

以下の二つです。

  • 分かった時の感動が大きいこと
  • 忘れた頃にまたその感動を味わうこと(反復)

 

ヒデ
ヒデ

それぞれ説明します!

 

分かった時の感動が大きいこと【感情の利用】

一つ目は分かった時の感動が大きいことです。

つまり自分の感情が動いたときの記憶は鮮明に覚えることができるということです。

 

たとえば僕は去年、スペインに行って子供の頃からあこがれていたFCバルセロナの試合を生で観たのですが、その時の記憶というのははっきりと覚えています。

おそらく感情がすごく動いたからでしょう。

あなたも何か自分の感情が大きく動いた場面というのは、記憶が鮮明な場合が多いのではないでしょうか?

 

では「勉強」において自分の「感情」が動く場面というのはいつなのでしょうか?

自分が知りたい、分かりたいと思った疑問を見事に解決したときです。

 

ここから、記憶を定着させるための一つの真理が見えていきます。それは、「興味が無いことは覚えられない」です。

だってそうですよね。自分の興味が無いことなんて、そもそも「知りたい」「分かりたい」と思えませんから。

 

「自分の興味があること」を勉強するのが、「記憶定着」の上でも非常に大事だということがここから分かります。

 

忘れた頃にまたその感動を味わうこと(反復)

ここまで、記憶を定着させるうえで「感情」が大切だということを述べてきました。

しかしこれだけでは記憶を完全に定着させる上では不十分です。

もう一つ大切な要素があります。

それは、「反復」です。

 

いくら感情が動いたとしても、「反復」しなければ忘れてしまいます。

エビングハウスの忘却曲線なんかが、「人は繰り返さないと忘れる」ことを示す分かりやすい例だと思います。

 

ではどうすれば、「反復」できるのか。

僕はこの答えは、「想起学習」を習慣化するに限ると思っています。

想起学習とは名前の通り、「思い出す」勉強法です。

つまり、忘れたくないこと記憶に定着させたいことを定期的に「思い出す」ことを習慣化するのです。

 

では実際にどんな感じで勉強をすればいいのかですが、これはSNSやブログを使うのが良い方法なのではないかなとぼくは思っています。

たとえばツイッターで、「今日学んだこと」をつぶやく。これだけでも非常に良い想起学習になると思います。

僕の場合は主に、「ブログ」を想起学習の場として利用しています。

今もそうです。学校で学んだことをこうして「思い出し」ながらアウトプットしています。

これはみなさんに新たな知見を得てほしいという思いももちろんありますが、「自分の勉強」として行っている部分もあるんですよね。

 

他にも、「想起学習」つまり学んだことを思い返しアウトプットするためのツールというのは世の中にあふれています。

 

ぜひ自分に合うツールを見つけて「想起学習」を習慣化していただきたいと思います。

 

結論:好きなことを勉強しよう!!

今回、記憶を定着させるための二つの要素を述べてきました。

もちろんこれらは、記憶を定着させるうえでは非常に大切な考え方です。

 

ただ、この二つの要素には「前提」があります。

それは学んでいることが「好き」だということです。

なぜなら、学んでいることがそもそも「好き」じゃなかったら、感情はもちろん動きませんし、何度も反復しようという気にもならないからです。

 

ですから、「好きなことを学ぶ」のは効率性の面からみても非常に大切です。

あなたもまずは、「自分が好きなこと」「学ぶことが苦じゃないこと」を探すところから始めてみてはいかがでしょうか?

 

おわりに:効率的に記憶しましょう!!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

少しでもあなたの「記憶定着」への考え方を変えられていたら幸いです。

 

これからも新たに学んだことはどんどんみなさんとシェアしていきます!

 

では。m(__)m

 

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